Ejercicios isométricos y su influencia en la técnica YOP CHAGUI en atletas adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.24054/h7z3ws51Palabras clave:
atleta, ejercicios isométricos, mejoramiento de técnicaResumen
El entrenamiento de la fuerza y potencia de la patada Yop Chagui, especialmente en la pierna anterior, en taekwondistas entre los 14 & 15 años, con ejercicios isométricos, tiene como objetivo mejorar la ejecución de esta técnica en combate, ya que es la patada más usada y efectiva en competencias para marcar puntos y ganar competencias en la práctica del Taekwondo.
Esta técnica, fundamental en el taekwondo, requiere no solo de una correcta ejecución, sino también de una gran potencia para ser efectiva en situaciones de combate. El presente estudio analizó la influencia de los ejercicios isométricos en la técnica Yop Chagui en taekwondistas de 14 y 15 años. Se evaluó a cinco atletas mediante pruebas de fuerza, estabilidad y precisión antes y después de un programa de entrenamiento basado en ejercicios isométricos. Los resultados indicaron mejoras significativas en la estabilidad, el control y la potencia de la técnica, lo que sugiere que este tipo de entrenamiento contribuyó al rendimiento deportivo. Además, se evidenció que los ejercicios isométricos ayudaron en la prevención de lesiones y en la reducción de la fatiga muscular.
Desde un punto de vista metodológico, este estudio se centró en la utilización de herramientas tecnológicas para evaluar variables clave en la ejecución de la técnica Yop Chagui, tales como la fuerza generada durante la patada y el funcionamiento del tren inferior y superior del cuerpo. El empleo de la tecnología en el análisis biomecánico y en el entrenamiento físico proporciona un enfoque innovador y más preciso que permite personalizar los programas de entrenamiento y maximizar su efectividad
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