LOS BENEFICIOS DEL CROSSFIT EN ADULTOS MIEMBROS DE UN BOX DE CALI
Palabras clave:
Crossfit, adulto mayor, vejez, salud, bienestar, mejoraResumen
El envejecimiento de los seres humanos es un proceso que está caracterizado por diversos factores, entre los más significativos se encuentran, la genética, las condiciones ambientales a las que se esté expuesto, el estrés, los hábitos alimenticios, entre otros. Sin embargo, podemos afirmar que se aumenta la posibilidad de padecer distintas afecciones de salud, tanto físicas como psicológicas, se pierde agilidad, las articulaciones se limitan si no se mantienen activas, hay deterioro de la memoria y los estados anímicos son fluctuantes. Para la mayoría de los adultos de estas edades la actividad física se restringe a salidas recreativas, caminatas, trabajo o tareas domésticas. Es así como en esta investigación nos proponemos explorar la dinámica del crossfit en algunos gimnasios de la ciudad de Cali con el fin de determinar si existen adultos mayores que se encuentren interesados en esta actividad y a partir de estos resultados exponer el crossfit como una posible herramienta de cuidado de la salud para el adulto mayor.
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