The Benefits of CrossFit in Adults Who Are Members of a Box in Cali
DOI:
https://doi.org/10.24054/afdh.v10i1.608Keywords:
Crossfit, adulto mayor, vejez, salud, bienestar, mejoraAbstract
Aging is a complex process influenced by factors such as genetics, environmental conditions, stress, and dietary habits. These factors increase the likelihood of developing various physical and psychological health issues, including reduced agility, joint limitations, memory deterioration, and fluctuating moods. For many older adults, physical activity is often limited to recreational outings, walking, work, or household tasks. This study aims to explore the practice of CrossFit in selected gyms in the city of Cali to determine whether older adults show interest in this activity. The findings are intended to highlight CrossFit as a potential tool for promoting health and well-being in the elderly population.
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