Efecto del entrenamiento físico funcional sobre parámetros antropométricos y de condición física en universitarios de 18 a 24 años de la universidad autónoma del estado de Morelos
DOI:
https://doi.org/10.24054/xm6hnq53Palabras clave:
Entrenamiento físico funcional, antropométricos, condición físicaResumen
Objetivo: Analizar el efecto de un programa de entrenamiento físico funcional (EFF) con duración de 12 semanas en los parámetros antropométricos y de condición física en universitarios de 18 a 24 años de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos. Método: se trata de un estudio cuantitativo con pre y post test. La muestra total es de 50 participantes de los cuales 28 son mujeres y 22 hombres. Las variables de interés son dependientes: Antropometría (Peso, talla, IMC, MM y MG); Condición Física (Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Independiente: realiza o no entrenamiento físico funcional. La intervención tuvo una duración de 12 semanas, en la cual los participantes realizaron 150 minutos de actividad de EFF en tres sesiones a la semana, durante 12 semanas. Las pruebas se aplicaron al inicio y al final de la intervención. Resultados: se obtuvieron resultados significativos para variables antropométricas: MM (P=0.0), CC (P=0.0), IMC (p=0.04) y MM (p=0.00). Para las variables de condición física: V (p=0.00), R (p=0.00), F (p=0.00) y F (p=0.00). Conclusión: El programa de EFF mostro ser efectivo y la existencia de una relación al cumplir con el volumen del entrenamiento durante 150 minutos dividido en tres sesiones a la semana durante 12 semanas de intervención y la mejora significativa de los parámetros antropométricos y la condición física.
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