Effect of functional physical training on anthropometric and physical condition parameters in university students aged 18 to 24 years from the autonomous university of the state of morelos
DOI:
https://doi.org/10.24054/xm6hnq53Keywords:
Functional physical training, anthropometrics , physical condition.Abstract
Objective: To analyze the effect of a functional physical training (EFF) program lasting 12 weeks on anthropometric and physical condition parameters in university students aged 18 to 24 years at the Autonomous University of the State of Morelos. Method: This is a quantitative study with pre- and post-test. The total sample is 50 participants, of which 28 are women and 22 men. The variables of interest are dependent: Anthropometry (weight, height, BMI, MM and BM); Physical Condition (Strength, speed, endurance and flexibility. Independent: whether or not you perform functional physical training. The intervention lasted 12 weeks, in which participants performed 150 minutes of EFF activity in three sessions per week, for 12 weeks. The tests were applied at the beginning and at the end of the intervention. Results: Significant results were obtained for anthropometric variables: MM (P=0.0), WC (P=0.0), BMI (p=0.04) and MM (p=0.00). For the physical condition variables: V (p=0.00), R (p=0.00), F (p=0.00) and F (p=0.00). Conclusion: The EFF program was shown to be effective and the existence of a relationship between complying with the training volume for 150 minutes divided into three sessions a week during 12 weeks of intervention and the significant improvement of anthropometric parameters and physical condition.
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