Influence of isometric exercises on YOP CHAGUI technique in teenager athletes
DOI:
https://doi.org/10.24054/h7z3ws51Keywords:
atleta, ejercicios isométricos, mejoramiento de técnicaAbstract
Training the strength and power of the yop chagui kick, especially in the front leg, in taekwondo athletes between 14 & 15 years old, with isometric exercises, aims to improve the execution of this technique in combat, since it is the most used and effective kick in competitions to score points and win competitions in the practice of taekwondo.
This technique, fundamental in taekwondo, requires not only correct execution, but also great power to be effective in combat situations. thus, This study analyzed the influence of isometric exercises on the Yop Chagui technique in 14 and 15-year-old taekwondo athletes. Five athletes were evaluated through strength, stability, and precision tests before and after a training program based on isometric exercises. The results indicated significant improvements in the stability, control, and power of the technique, suggesting that this type of training contributed to sports performance. Additionally, isometric exercises were found to aid in injury prevention and muscle fatigue reduction.
From a methodological point of view, this study focused on the use of technological tools to evaluate key variables in the execution of the yop chagui technique, such as the force generated during the kick and the functioning of the lower and upper body of the body. the use of technology in biomechanical analysis and physical training provides an innovative and more precise approach that allows training programs to be personalized and maximize their effectiveness.
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