EFECTOS DE LOS MÉTODOS INTERMITENTE E INTERVALICO EN EL VO2 MÁXIMO EN ESGRIMISTAS ANTIOQUEÑOS.
Palabras clave:
Resistencia, Intermitente, Interválico, EsgrimaResumen
Objetivo: Comparar los efectos de dos planes de entrenamiento de Resistencia, con los métodos intermitente e
interválico, durante 4 semanas con 4 estímulos por semana, en el VO2Máx en esgrimistas antioqueños, calculado de
forma indirecta con el test de Legger.
Método: un total de 9 deportistas (5 hombres y 4 mujeres) participaron en el presente estudio. La muestra fue
dividida en 2 grupos experimentales (G1 y G2) y 1 grupo Control. El plan de entrenamiento consistió en una
intervención de carácter aeróbica equivalente a 20 minutos, ambos grupos realizaron 4 intervenciones por semana
durante 4 semanas.
Resultados: no se observan diferencias estadísticamente significativas entre quienes realizaron método
intermitente o interválico pero se observa una tendencia a mejorar en Intermitente y se mantienen todos los valores
de los atletas evaluados en el interválico.
Conclusiones: En el desarrollo de bloques concentrados para entrenar la resistencia en el período competitivo es
adecuado intervenir a los deportistas con los métodos: intermitente o interválico, ya que mantendrán o mejorarán el
VO2Máx.
Descargas
Citas
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