PLYOMETRICS, POWER AND FOOTBALL
DOI:
https://doi.org/10.24054/afdh.v16i1.4082Keywords:
Plyometrics, lower limb power, footballAbstract
Introduction: Currently, physical preparation in football must be developed based on factors that
contribute to improving sports performance. This requires the application of specific methods to enhance
the physical capacities essential for team performance. Objective: Conduct a bibliographic review to
provide a foundation on the effects of plyometric training on the development of lower limb power in
football players. Justification: This review highlights research on the effects of plyometric training on
lower limb power, offering effective tools for football coaches to optimize training methods.
Methodology: A bibliographic review was conducted, considering recent studies aimed at determining the
relevance of plyometric training in enhancing lower limb power in football players. Additionally, the most
effective methods for assessing lower limb power were identified. The findings of each study were
analyzed to extract key information for this article. Results: Findings were obtained through statistical
analyses from each study, identifying the effects of the independent variable on the dependent variable, as
well as the factors influencing these effects. Conclusions: There is substantial evidence regarding the
effects of plyometric training on lower limb power in football players, emphasizing the importance of
proper planning to foster athlete development.
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