REVISIÓN SISTEMATIZADA: APLICACIONES MÓVILES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MÁXIMA E HIPERTROFIA A PARTIR DE LA VELOCIDAD MEDIA PROPULSIVA.

Authors

  • José Diego Beltrán Universidad de Cundinamarca
  • Maycol Ruiz B. Universidad de Cundinamarca
  • Cristian Guevara Universidad de Cundinamarca
  • Nicol Guancha Universidad de Cundinamarca
  • Carlos Alberto Agudelo Universidad de Antioquia

Keywords:

Fuerza Máxima, Hipertrofía, Velocidad Media Propulsiva

Abstract

Antecedentes: el entrenamiento de la fuerza se centra en cuantificar las variables de la carga entre los que se incluye la velocidad media propulsiva, por lo tanto, la revisión pretende determinar si se utilizan aplicaciones móviles para cuantificar esta variable.
Método: Mediante la metodología PRISMA se buscaron y analizaron estudios de velocidad media propulsiva y fuerza máxima e hipertrofia en las bases de datos pubmed, sciencedirect, researchgate, y google academico
Resultados: se encentraron 35 estudios de los cuales por criterios de inclusión y exclusión se tomaron 14 referencias teóricas, en los que 9 son artículos científicos, 1 tesis doctoral, 1 tesis de maestría y 1 tesis de pregrado; y por último se encontraron dos libros.
Conclusiones: el uso de aplicaciones móviles para entrenamiento de la fuerza máxima e hipertrofia a partir de la velocidad media propulsiva es nula, debido al uso de encoders lineales.
No superar las 250 palabras y los más importante del trabajo en cuanto a la metodología, resultados y sus conclusiones.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Balsalobre C., Jiménez P. (2014). Entrenamiento de Fuerza. Nuevas Perspectivas Metodológicas.

Balsalobre C., Marchante D., Baz-Valle E., Alonso I., Jiménez S., Muñóz M. (2017). Analysis of Wearable and Smartphone-Based Technologies for the Measurement of Barbell Velocity in Different Resistance Training Exercises. Frontiers in physiology. 8(1) 1-10. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00649

Chicharro L., Fernández A. (2006). Fisiología del ejercicio. Editorial panamericana

Fernández G. (2018). Entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad de ejecución: revisión bibliográfica. [Tesis de pregrado, Universidad de León]. Repositorio institucional universidad de León. https://buleria.unileon.es/handle/10612/10906

González de Dios j, Buñuel alvarez J.C, Aparicio Rodrigo M. Listas de comprovacion de revisines sistematicas y metaanalisis: declaracion PRISMA. Evid Pediatr. 2011; 7:97.

González J.J., Rodriguez D, Sánchez L., Gorostiaga E., Pareja-Blanco F.(2014). Maximal intended velocity training induces greater gains in bench press performance than deliberately slower half-velocity training. European Journal of Sport Science. 14(8) 772-81. https://doi.org/ 10.1080/17461391.2014.905987

Gonzalez J.J., Sanchez L. (2010). Movement velocity as a measure of loading intensity in resistance training. International Journal of Sports Medicine. 31(5) 347-352. https://doi.org/10.1055/s-0030-1248333

González J.J., Sánchez L., Pareja F., Rodriguez D. (2017). La Velocidad De Ejecución Como Referencia Para La Programación, Control Y Evaluación Del Entrenamiento De Fuerza. Ergotech.

González J.J., Yañez-García J., Mora-Custodio R., Rodríguez D. (2017). Velocity Loss as a Variable for Monitoring Resistance Exercise. International Journal of Sports Medicine. 38(03) 217-225. https://doi.org/10.1055/s-0042-120324

Jidovstff B.., Harris K., Crielaard J. M., Cronin J. B. (2011). Using the load-velocity relationship for 1RM prediction. Journal of Strength and Conditioning Research, 1(25) 267-270. https://doi.org/ 10.1519/JSC.0b013e3181b62c5f

López M. (2014). Aplicaciones móviles (APPs) en el ámbito del deporte de rendimiento: revisión y propuesta de clasificación. [Tesis de pregrado, universidad de León].Repositorio institucional universidad de León. https://buleria.unileon.es/handle/10612/4163

Martinez A. (2015). Validez y reproducibilidad de la velocidad de desplazamiento de las cargas como indicador del carácter del esfuerzo. [Tesis maestría, Universidad de Murcia]. Repositorio institucional de la universidad de Murcia. https://digitum.um.es/digitum/handle/10201/46961

Moher D, Liberati A, Tetzlaff J, Altman DG; Prisma Group. Preferred reporting items for systematic reviews and meta­ analyses: the PRISMA statement. PLoS Med 2009; 6: e1000097.

Rincon D. (2018). Revisión bibliográfica los sistemas y métodos del entrenamiento convencional con pesas y su uso e implementación en la actualidad. [Tesis de pregrado, universidad de ciencias aplicadas y ambientales]. Repositorio institucional U.D.C.A. https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1075

Rodriguez D. (2017) La velocidad de ejecución como variable para el control y la dosificación del entrenamiento y como factor determinante de las adaptaciones producidas por el entrenamiento de fuerza. [Tesis doctoral, Universidad Pablo de Olavide].Repositorio institucional RIO.

Ruf L., Chery C., Taylor K. (2017). Validity and Reliability of The Load-Velocity Relationship to Predict The 1RM In Deadlift. The Journal of Strength and Conditioning. 32(3) 681-689. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002369

Sanchez L., Gonzalez J.J. (2011). Velocity loss as an indicator of neuromuscular fatigue during resistance training. Medicine & Science in Sports & Exercise. 43(9) 1725-1734. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213f880

Sánchez L., Pallarés J., Pérez C., Navarro R., González J.J. (2017). Estimation of Relative Load From Bar Velocity in the Full Back Squat Exercise. Sports Medicine International Open. 1(2) 80–88. https://doi.org/10.1055/s-0043-102933

Sanchez L., Pérez C., Gonzalez J.J. (2010). Importance of the propulsive phase in strength assessment.. International Journal of Sports Medicine. 31(2): 123-129. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242815

Urrutia G, Bonfilll X. La declaración PRISMA: un paso adelante en la mejora de las publicaciones de la Revista Española de Salud Pública. Rev Esp Salud Publica 2013; 87: 99­102.

Verkhoshansky Y., Siff M. (2004). Superentrenamiento. Editorial paidotribo.

Vinuesa M. (2016). Conceptos y métodos para el entrenamiento físico. Ministerio de defensa

Weineck J. (2005). Entrenamiento total. Editorial Paidotribo

Weineck J. (2005). Entrenamiento total. Editorial Paidotribo.

José Díaz Barahona. (2019). Retos y oportunidades de la tecnología móvil en la educación física Challenges and opportunities of mobile technology in physical education. Universidad de Valencia (España). RETOS. Nuevas tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación.

Aznar, I., Cáceres, M.P., Trujillo, J.M., & Romero, J.M. (2019). Impacto de las apps móviles en la actividad física: un meta-análisis. RETOS: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (36), 52-57.

Jacinto, J.J. (2018). Aplicações das TIC no ensino da educação física. RETOS. Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, (34), 371-376.

Pulido, J.J., Sánchez, D., Sánchez-Miguel, P.A., González, I., & García, T. (2016). Proyecto MÓVIL-ÍZATE: Fomento de la actividad física en escolares mediante las Apps móviles. RETOS. Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, (30), 3-8.

APLanbs. (2017). Gym exercises & workouts – Control de entrenamiento (versión 3.31) [aplicación móvil]. Google Play Store.https://play.google.com/store/apps/details?id=adam.exercisedictionary

AppsAmerica. (2017). Fitness. Rutinas para el gym– Control de entrenamiento (versión 1.0) [aplicación móvil]. Google Play Store.https://play.google.com/store/apps/details?id=net.andromo.dev554305.app683201&hl=es

AxiomMobile. (2019). Culturismo. entrenamiento libre con pesas – Control de entrenamiento (versión 1.22) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.axiommobile.bodybuilding&hl=es

Balsalobre C. (2019). My Lift: Mide tu fuerza máxima. Control de entrenamiento (versión 2.0.1) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerlift&hl=es

Batmaci. (2017) Mi entrenamiento gimnasio & ejercicios– Control de entrenamiento (versión 2.2.6) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=myworkout.myworkout&hl=es

Bestfit- Fitness app. (2018). Bestfit pro: rutina gimnasio - entrenamiento– Control de entrenamiento (versión 2.2.4) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.best.fit&hl=es

BigGlassesTechnology. (2016).Bodybuilding programs– Control de entrenamiento (versión 2.4.1) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bgt.bodybuilding.programs&hl=es

Creative photo tolos. (2018). Gym coach - workouts & fitness – Control de entrenamiento (versión 1.2) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=creativetoolsapp.workout.gymcoach.fitness

Cuadrado G., Avella C., Garcia Manso J. (2006). El entrenamiento de la hipertrofia Muscular. Wenceulen editorial deportiva.

Daily strength. (2017). Fuerza diaria. gimnasio, musculación & pesas– Control de entrenamiento (versión 1.38.0) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anthonyng.workoutapp&hl=es_CO

Drashkov M. (2013) Barsense Weight Lifting Log.– Control de entrenamiento (versión 2.3) [aplicación móvil]. Google PlayStore. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.barsense.main&hl=es

El nono. (2015) Aumentar masa múscular– Control de entrenamiento (versión 4.0) [aplicación móvil]. Google PlayStore. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nonoapps.aumentarmasamuscular&hl=es

Ferran Negre. (2019). Fithero – gym workout tracker– Control de entrenamiento (versión 0.9.5) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fnp.fithero&hl=es

Fitcraft Technologies. (2014). Entrenamiento profesional de gimnasio– Control de entrenamiento (versión 5.4) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.workout.workout&hl=es

Fitvate apps. (2019). Fitvate - entrenamientos para hacer en casa o gym– Control de entrenamiento (versión 6.8) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitvate.gymworkout&hl=es

Gato apps. (2016). Cómo aumentar masa muscular– Control de entrenamiento (versión 2.0) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gatoapps.comoaumentarmasamuscular&hl=es

Gym Fitness Technology. (2017). Gym fitness & workout : entrenador personal – Control de entrenamiento (versión 1.3.4) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jleoapps.gymtotal

Gym Fitness Techology. (2020). Entrenamiento con mancuernas y barra en casa pro – Control de entrenamiento (versión 1.0.7) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gymfitness.dumbbellhomeworkoutbarbellworkoutathomepro&hl=es

Ironclick. (2017) Gym coach app– Control de entrenamiento (versión 2.2- free_ironclick) [aplicación móvil]. Google PlayStore. https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gym.coach&hl=es

Juneau C. (2016). Dr. muscle workout planner: gain muscle & strength– Control de entrenamiento (versión 2.6) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.drmaxmuscle.dr_max_muscle&hl=es

Leap Fitness Group. (2020) Entrenamiento con mancuernas en casa – culturismo –Control de entrenamiento (versión 1.1.0) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=dumbbellworkout.dumbbellapp.homeworkout&hl=es

Mattias apps. (2020) Ganhar massa muscular – Control de entrenamiento (versión 4.0) [aplicación móvil]. Google PlayStore.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mattiasapps.ganharmassamuscular&hl=es

entrenamiento (versión 1.0.1) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnessworkout.bodybuilding&hl=es

Muscle and Moition. (2017). Muscle&motion: fortalecimiento muscular– Control de entrenamiento (versión 2.2.13) [aplicación móvil]. Google PlayStore. https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.musclemotion.strength.mobile&hl=es

Mymh dev. (2020). Planificador de entrenamiento: fuerza y calistenia – Control de entrenamiento (versión 1.0.0) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=workouttemple.wt_app&hl=es_CO

Piffardini V. (2018). Super treinos – Control de entrenamiento (versión 0.6.5) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.supertreinosapp.app&hl=es

Sara soft. (2016) Gym mate - strength training– Control de entrenamiento (versión 2.6) [aplicación móvil]. Google Play Store.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sarasoft.es.GymMate&hl=es

Selasoft. (2012). Simple workout log pro key– Control de entrenamiento (versión 1.1) [aplicación móvil]. Google Play Store.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.selahsoft.workoutlogpro&hl=es

Smolak K. (2020) Wl analysis - barbell path tracker.– Control de entrenamiento (versión 2.4.9) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.karolsmolak.wlanalysis&hl=es_CO

Steveloper. (2020). Rutina de ejercicios con barra– Control de entrenamiento (versión 1.7) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=barbell.workout.exercises&hl=es

Strong Fitness PTE. LTD. (2017). Strong - workout tracker gym log. – Control de entrenamiento (versión 2.6.0) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=io.strongapp.strong&hl=es

VGFIT LLC. (2015). Fitness & bodybuilding– Control de entrenamiento (version 2.7.2)

[aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=softin.my.fast.fitness

VGFIT LLC. (2015). Fitness femenino– Control de entrenamiento (versión 2.2.6) [aplicación móvil]. Google Play Store. https://play.google.com/store/apps/details?id=softin.ny.women.fitness.miss.bikini&hl=es

2.4.9) [aplicación móvil]. Google Play Store.https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.client.android&hl=es

Published

2021-08-31 — Updated on 2023-03-22

Versions

How to Cite

Beltrán, J. D. ., Ruiz B., M. ., Guevara, C. ., Guancha, N. ., & Agudelo, C. A. . (2023). REVISIÓN SISTEMATIZADA: APLICACIONES MÓVILES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MÁXIMA E HIPERTROFIA A PARTIR DE LA VELOCIDAD MEDIA PROPULSIVA. ACTIVIDAD FÍSICA Y DESARROLLO HUMANO, 12(1). Retrieved from https://ojs.unipamplona.edu.co/index.php/afdh/article/view/1059 (Original work published August 31, 2021)

Issue

Section

Artículos