Study on the Evaluation of Healthy Habits and Lifestyle in Older Adults from the Municipality of Villa del Rosario
DOI:
https://doi.org/10.24054/afdh.v8i1.678Keywords:
Personas mayores, actividad física, aptitud físicaAbstract
The health benefits of physical activity have been documented in numerous studies. These include reducing the risk of death from cardiovascular diseases, controlling overweight and obesity, decreasing the likelihood of developing type 2 diabetes (adult-onset diabetes) and osteoporosis (bone demineralization); as well as reducing the risk of certain types of cancer (colon, prostate, breast, lung, and endometrial); in addition to decreasing anxiety, depression, and stress.
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In the present study, research was conducted with a population consisting of thirty (30) older adults aged between 60 and 89 years, members of the García Herreros Older Adult Association in the municipality of Villa del Rosario. The study was carried out in three phases. Phase I consisted of applying an international physical activity questionnaire (IPAQ) by Duperly J. et al., (2011), and conducting physical fitness assessments for older adults using the SENIOR FITNESS TEST (FST) battery designed by Rikli and Jones (2001). Phase II, the intervention phase, was carried out through regular sessions of guided, music-accompanied physical activity, following the recommendations of the WHO (2010) as cited by Duperly J. et al., (2011). In Phase III, the evaluation phase, the results were observed, indicating the lifestyle and physical fitness of the older adults studied and their progress throughout the research process.
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