Freestyle speed in the swimming team at the Comfaoriente country club gym in the city of Villa de Rosario
DOI:
https://doi.org/10.24054/afdh.v5i1.1699Keywords:
Natación, estilo libre, velocidad, plan de entrenamientoAbstract
Swimming is an aquatic activity that consists of four fundamental styles: freestyle, backstroke or breaststroke, breaststroke, and butterfly, each of which has its own specific technique using all limbs of the body. The main objective of this study is to develop a training plan that influences freestyle speed in the swimming team at Gimnasio Campestre Comfaoriente, with a population of 15 swimmers and a sample of 3 subjects, by developing a 10-week training plan with a frequency of 3 sessions of 90 minutes each, with favorable results and improving freestyle execution times and, consequently, improving freestyle execution.
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